鉴于从长螺旋混凝土楼梯的顶部

The Ugly Anatomy of a Negative-Thought-Spiral

I had super deep ruts of bad habits from not taking negative/sinful thoughts captive for Christ when I started my journey in 2008.

I noticed I was thinking something destructive and would decide, “I’m not going to think about that anymore!”

Then half a second later, I was thinking about that very thing.And on and on it went all day every waking moment.Ad nauseum.

I had no idea how to stop thinking negative thoughts.

如果我让我的想法去野外......我会螺旋式失控等会我的婚姻。

Let’s Time Travel to 2007 in My Life

Imagine that Greg failed to meet my expectations in some way.(Here I am not talking about sin.Although if he sins against me, it can easily lead to a similar spiral, but probably with even more venom.)

It could be that he didn’t do something I wanted on a special occasion.Or maybe he didn’t take the trash out fast enough.He might have wanted to watch a sporting event and I wanted him to spend time with me.Perhaps he had a不同的个人信念than I did about something.

不管是什么,他没有做什么,我想他和我不开心。

During our first 14 years of marriage, this is a timeline of what would have quickly happened next…

  1. 我开始炖一下,“他没有为我做X”。这可能是真的。或其他东西可怎么回事。他可能只是没有这么做过。他可能已经工作了,我只是不知道这件事。他可能误解了我。他可能已经忘记合法。他可能做了别的东西,他认为会更好。有可能是一个合法的原因,他并没有做X,我只是不知道呢。我的预期可能已经不符合圣经的或不合理的。
  2. 我可以很容易地从那里跳到一个又大又肥的假设,“他缺乏做X必须意味着他并不真的爱我。”他没有做X,但我不知道他的动机和他的观点。关于他的心脏这个巨大的负面假设,可以很容易地根植于我自己的内心总谎言insecurities。我现在假设没有任何支撑的事实是最差的。这是搞砸了。我在火花浇汽油并创建一个危险的火焰。我可以选择从这种诱惑,现在逃,认识到这一点诱人的想法可能是一个陷阱。我决定等待,甚至不知道他的角度无法判断我的丈夫。我可以选择承担最好的。但我并不因为这是我的车辙,我甚至不知道我在做什么。
  3. 然后我想,“这是正确的,他上周不高兴我做了什么。哦!请记住,时间在几年前!是啊。他真的不是一个好丈夫“。现在,我保持过错的记录,并疏浚过去的事情,我理应原谅了他的(针对1肺心病。13:4-8)我喂我的辛酸。一些事情,我不高兴甚至可能不会一直罪,我只可能觉得受到伤害,因为我误解了他的心脏和视角作出错误的假设当时,太。
  4. 现在,我开始收集各种负面的因素,建立对他官司起诉他在我心中as if I am his prosecuting attorney.当我让自己这样想,我在与敌人的合作“弟兄们的原告。”***
  5. 我仔细回想了所有罪行和轻微的,一遍又一遍回放它们,在不满和我的受害luxuriating。我打开门宽邀请敌人直接进入我的头脑,心脏和生活。我让他把控制而且我悲痛上帝的圣灵。在这里的任何一点上,我能停下脚步,回头给耶稣我的思想控制,但我不因为我精神上盲目。
  6. 我故意避免所有的好东西,他做了思想,即使有很多事情我可以考虑一下。我不记得他是如何工作的,提供我或他甚至在本周做对我来说,甜的东西。我违背命令神给了我们想想菲尔的好东西。4:8。我不填充我的心脏与感激之情,因为上帝要我。
  7. 我允许bitternessspirit of offense填写我的心脏越来越多。我是giving the enemy more authority in my life并选择他的路径,而不是神的道路。我得到我的脑海里黑暗和毒药。我不知道,我让一个小问题,甚至可能是一个非问题,造成重大精神损害我,我准备让自己渗出毒性在我的婚姻。
  8. 我想,“他是一个超级没有爱心的丈夫。他可能根本不会在乎我的。并期待在所有我已经为他做了!”我抱怨我的丈夫对我自己,然后我自己比较给他。当然,我让自己看起来非常好,让他看起来可怕。
  9. 我开始滴答作响了所有的好东西我还记得,我已经为他做了。从我自己的偏见和不准确的角度,不是从神的角度来看。我用我自己score-counting
  10. 我多么美好和神圣的,我比较是多么可怕和没有爱心的我以为他是我给自己足够的恩典,当我做错什么事。我累了。我生病了。我是激素。我生气。我心里很难受。他应该理解我。我有借口。但我有我的丈夫没有这样的风度。有趣的是,自以为是是一种罪过耶稣几乎比其他任何东西更斥责大幅。)
  11. 我看不起他的骄傲和蔑视。骄傲是所有其他罪恶的根源罪。我是令人难以置信的危险的境地。当我充满了自豪,我可以证明任何罪自己。我欺骗自己。撒旦的临近,他的声音听起来很舒缓,右,鼓励我继续在这个思路甚至没有意识到我没有听到圣灵或以下正确的声音。
  12. 我决定它是完全恰当的gossip关于他给别人,让他们站在我这一边,并证明我苦涩的感觉,因为我试图说服他们,看看他是多么的可怕。当然,我建我的潜在错误假设我的论点。我老公涂抹到其他家庭成员,朋友,同事,甚至是在社会化媒体并代表他的不祥之光。我希望大家看到我是对的,我是一个受害者。
  13. 我马上去了口头攻击,因为我看到我的丈夫,甚至没有给他一个机会,告诉我从死亡开始我的消极思想螺旋原来略有他的动机。他是不是无辜的,直到被证明有罪。他已经认罪,并在我的脑海谴责。我给他任何机会为自己辩护或解释什么,他真正在想什么。没有善良,温柔,理解,尊重,或虔诚的在我的心脏对他的爱在这一刻。我的动机是为了证明自己是多么正确,我多么地错误,并口头暗恋他伤害我。他怎么敢!?
A man's and woman's wedding bands resting together on an open Bible.

At this point, I have done a massive amount of damage to our marriage

What a terrible price we will both pay.What if I assumed wrongly?

Honestly, I now know that when I assumed the worst about my husband for those first 14 years, I was wrong almost every single time.I didn’t understand how he felt.I didn’t understand how different men’s perspectives are or how different his personality is from mine.

几乎每一个我在那些年里有这么不高兴的时候,我的可怕的假设是完全错误的。

I just unwittingly harmed our trust and intimacy for weeks or months, maybe longer.How can my husband trust me now?He couldn’t.

What benefit comes from this approach for anyone?Other than the enemy of my soul.

  • 这一天毁了。甚至一周或一个月。特别是,如果我决定,我知道真相,也懒得去了解我丈夫的角度,还是他的心脏。
  • 我的丈夫真的要离我远了,因为他觉得这样攻击和情感/口头钉在十字架上。他觉得他是在羞辱溺水时,他在我身边。
  • 我创建了非常的事我担心。我们之间的鸿沟扩大。他不觉得我在感情上是安全的。我觉得有道理,因为他不是演戏爱就像我觉得他不是。
  • 我讨厌他更加为他远去的背影或者在我的指责得到不高兴。
  • 他不能停止我的辛酸和我不想放弃。如果我继续我的滋养苦涩,它最终将破坏我的婚姻的亲密和连接。苦味是致命的关系。

If he really did sin against me

There are times we need to面对我们的丈夫about sin in biblical, appropriate, respectful ways.But we need to be sure we do it in ways that honor the Lord and are full of His Spirit with right motives.There are also times to overlook sin.在任何时候,我们要克服与善为恶。

值得庆幸的是,我们不必为了妥善罪地址罪他人。但是,我们必须确保我们在我们自己的生活仔细看第一。

我的丈夫可能冤枉我了。我可以开始了与正义之怒,但我不想陷入罪恶的愤怒。有罪的愤怒并没有带来我们生活中神渴望义。

上帝给我们的马特。7:1-5,马特。18:15-17,和Gal。6:1-2,以指导我们,如果别人得罪我们。

在接下来的文章中,我们将经历的是如何利用我们的思想俘虏基督停止负思想螺旋的例子。

我们争战的武器不是世界的武器。相反,他们有神力拆除据点。我们拆除的论点和每一个预紧,设置本身了对上帝的知识,我们采取圈养每一个思想,使之顺服基督。

2肺心病。10:4-5

有关

什么是圣经说的愤怒通过www.gotquestions.org

PMS的问题

4时接近你认为你的丈夫不关心

关于冲突的帖子

与愤怒的丈夫妻子资源

这是什么意思采取一切思想的俘虏?通过www.gotquestions.org

以我们的想法圈养基督- 视频

我也去到有关如何利用我们的思想俘虏基督在我的书很详细:

笔记

**注意,对于妻子是谁在虐待或危险的情况下,我不是说你应该忽略的危险或虐待。如果你是真正的没有安全或你的孩子是不是安全,请进行适当的,值得信赖的帮助伸手。

***注意-我可以原谅我丈夫过去对我的罪。但是,这并不意味着我要相信他,如果他还没有重建信任。宽恕是我们做的服从和荣誉主的东西,并通过他的能力。我们无条件地原谅在基督信徒。它使我们从被破坏掉了。信任是什么,需要两个人共同合作和是有条件的。

6个想法“负思想螺旋丑陋的解剖”

  1. 我不知道如果许多或者大多数妇女可以用这个标识?我真的 - 这是非常有帮助的四月 - 你是这么老实。这是很难承认我们的臭思维 - 但如此关键是我们的精神,心理和情绪健康。时间开始拆除不敬虔的想法!当你在你的旅程增长祝福你四月。❤️

    1. MarthaM,
      My guess is that most of us struggle like this with negative thought spirals to some degree or another.

      It is painful sometimes, at first, to let God shine His holy light on our thoughts.But as He helps us get rid of the toxic stuff and replace it with good stuff, we are healed and strengthened.And then we can be a blessing to others, too!It’s a win/win!

      May the Lord richly bless you, as well.

      Thanks so much for sharing!Yes, this discipline of taking our thoughts captive for Christ makes the biggest difference in our spiritual, mental, and emotional wellbeing.I have even seen God heal women who had physical illness from believing lies about God, themselves, and their husbands.Receiving God’s truth is healing on every level.

      Much love!

  2. 哇!!这是一个令人难以置信的帖子和视频!我约会,并没有结婚,但我可以真正涉及到这一点。我一直在旅途上怎么现在把我的想法俘虏约3-4个月。我真的必须学会如何使耶稣我完全自给自足,而不是依靠我的男朋友的爱是我的成就。这是一个旅程,但上帝教会了我很多。我对任何情绪上的困难我经历上帝用来让我我现在的点走了这么感激。现在,我可以简化我的情绪好多了 have a better framework for seeing where I am at fault.

    Something practical I do to take my thoughts captive for Christ is open a Note document on my computer and write down everything I am feeling and what is going on when I am upset about something(I can use this method with my boyfriend or really with anything else.After writing it all down, I read it and I honesty review it and I can usually see where I see where I have either a) false expectations b) my emotions and thoughts are pointing to a deeper insecurity c) I am trying to make my boyfriend my sufficiency d) I am at fault for how I am viewing an issue and need to change my thought processes (through prayer and asking God to change me through His Spirit and Word) e) or I am just plain emotional for no good reason

    Thanks so much for this post and all of your videos!They have been a huge blessing to me in this season of my life!!God bless!<3

    1. Morgan,

      You are most welcome here!我是 THRILLED that you already have this on your radar, to think about the sufficiency of Christ and to take your thoughts captive for Christ.Wow!What an incredible blessing and foundation to have before marriage.

      Thank you very much for sharing your process.That is what I do, write my thoughts down and then evaluate them critically and invite God to show me any sinful thinking or wrong motives and then seek to align my thinking with Scripture.

      I’m so thankful for the opportunity to share with my sisters.

      Much love!

Join in the discussion and share your heart with us.

本网站使用的Akismet,以减少垃圾邮件。Learn how your comment data is processed